HOMSA CONSEJO - BUSCAS ALGO RÁPIDO Y EFECTIVO: TRX

¿Qué es TRX y para qué sirve?
 Muchos de nosotros nos preguntamos eso cuando lo oímos o leemos por primera vez.
Alberto Roso, coordinador de Fitness y Actividades Dirigids del Área de Fitness del CDM Siglo XXI nos lo explica y… ¡¡recomienda!!

El nombre de TRX viene del material con el que se realizan las clases.
Su gran éxito radica en lo fácil que es manejarlo, pudiéndose realizar sesiones de entrenamiento de todos los grupos musculares y a diferentes intensidades (si te inclinas más, añades carga y si te inclinas menos, le restas carga). 

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Se basa en el entrenamiento de fuerza Funcional (la que nos sirve para encontrarnos mejor en nuestro día a día), así como un nivel de seguridad importante tanto para las articulaciones, grupos musculares y, lo más importante y olvidado por muchos de nosotros sobre todo en las pesas, los estabilizadores.

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En TRX utilizamos el peso de nuestro cuerpo y variamos la intensidad de los ejercicios dependiendo del nuestro nivel. Así pues, llegamos a tener una gran variedad de ejercicios de diferentes dificultades, que se adaptan a la mayoría de vuestros niveles (iniciación-medio-avanzado).

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El sistema de entrenamiento con TRX cuenta con muchas ventajas, entre las cuales podemos destacar:
• Mejorar la flexibilidad y la agilidad.
• Aumentar la fuerza.
• Mejorar la Resistencia
• Entrenar los abdominales y los estabilizadores.
• Reducir peso. 







En los centos HOMSA SPORT tienes clases específicas de TRX repartidas a lo largo de todo el día.
Búscalas y anímate a probarlo.
Seguro que te enganchas.
Y recuerda que son sólo 30 minutos

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