AGOSTO 2016

Titulo Agosto

7 Descansoactivo


Como cada mes de AGOSTO te proponemos unas series de ejercicios
Son para cada día, para que Sigas Entrenando y no pierdas tu forma

Comun Para Todos

1

Primer dia de entrenamiento
Empezamos con el mejor ejercicio de tonificación de tren superior
Intenta hacer todas.

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Articulo Remember Manu

2

Hoy seguimos con el mejor ejercicio de tonificación de tren inferior 
¿Cómo lo llevas?
¡¡Seguro que bien!!

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3

Ejercicio compensatorio
Ejecútalo bien porque trabaja
la espalda y parte posterior de las piernas

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Articulo Remember Manu 2

4

Tras tres días de Tonificación intensa toca ahora
recuperar Activamente
Vigila la ejecución correcta de los estiramientos
Importante:
 si puedes hazlos junto a alguien que vigile tu posición

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Video1 Op Bikini Noelia

5

ZANCADAS
Las favoritas de los adeptos al Body Pump
No te podías ir de vacaciones sin ellas.

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6

Trabajo más básico del abdominal, los crunch.

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Articulo Remember Manu 3

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Combo1

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Combo2

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