Usa la Tecnología

Es lógico pensar que debemos utilizar todo lo que la tecnología nos ofrece para motivarnos en un mal día, ayudarnos a entender lo lejos que llegamos con nuestro entrenamiento, registrando nuestros hábitos e incluso compitiendo con nuestros amigos virtuales en carreras, recorridos en bici, etc….

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Guardar todo el ejercicio y la actividad física realizada nos ayuda a mantenernos motivados y estimulados para hacer más. Gracias a los programas de almacenamiento en "la nube" puedes subir estos datos en el mismo momento en que se producen. También en tu sala de fitness tienes herramientas para guardar tus sesiones, sean cuales sean, para ver posteriormente tus resultados

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¿Sabías que?




El 33% de las personas usan la tecnologia para realizar el seguimiento de su salud a través de parámetros médicos como peso o tensión arterial













El 52% de los usuarios de smartphone lo han utilizado para buscar información sobre la salud y el 19% de los usuarios de smartphone han descargado alguna aplicación relacionada con la salud














El 60% de los ciudadanos americanos hacen un seguimiento tecnológico de su peso, dieta o ejercicio y el 34% lo comparte en redes sociales.







Al final del día es el mejor momento para repasar los resultados, compartirlos y descubrir nuevos retos para seguir manteniendo una vida activa













En los gimnasios y centros deportivos cada vez es más fácil encontrar software que recoge los parámetros más importantes del entrenamiento.



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Fuente: Technogym.com


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