H-INTENSIVE Running

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PRESENTACIÓN

H-INTENSIVE Running es un programa creado únicamente para iniciar en el mundo del Running a toda aquella persona que lo desea y nunca ha dado este primer paso. Atrévete a dar tus primeras zancadas y propone este nuevo reto. Te guiamos y acompañamos a que empieces con el gusanillo del Running.

El auge del Running hoy en día nos ha hecho pensar en que esta actividad tan saludable podría formar parte de la agenda de muchos pero también nos damos cuenta de que los comienzos son muy difíciles.
A través de este programa pretendemos iniciarte de una manera segura, cómoda, eficaz y sobre todo dirigida.
Disfrutarás con una de las actividades físicas más agradecidas, saludables y con una mejora física y estética muy grande.
¿VIENES?



NUESTROS PROFESIONALES

El programa esta dirigido por nuestro responsable del programa EXO: Jorge Marín (en la sección del running).

Hintensive Running Logo



¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

¿Quieres correr y no lo has hecho nunca como actividad frecuente y no ocasional?
Pues este programa va dirigido a tí.

Este programa va dirigido a toda aquella persona que
- quiera empezar o tener constancia en el running, y a la vez que sus objetivos puedan ir un poco más allá, ayudándoles a realizar alguna carrera popular y que se sientan enganchados a esta gran actividad.
- nunca se han atrevido por falta de asesoramiento o simplemente porque no saben cómo empezar.
- han intentado iniciarse, y sin éxito no han continuado saliendo a correr por no saber cómo hacerlo, dolores musculares o articulares, o incluso porque no veían mejoría a lo largo de sus salidas.
- han practicado este deporte y llevan tiempo sin correr por lesión, falta de motivación, no conseguir los objetivos o resultados que se proponen.

Sobre todo se quiere resaltar que este programa es para la INICIACION al Running. Si ya eres un Runner consúltanos sobre nuestros grupos de carrera ya que en breve saldrá un grupo de Running Avanzado



PROGRAMA

El programa de trabajo consta de:

1. Una primera entrevista inicial donde sepamos de donde partimos, conozcamos su nivel de actividad física, así cómo si ha practicado alguna vez esta actividad, y si tiene algún tipo de lesión.

2. Dispondremos de 2 días a la semana presenciales durante (8 ó 10 semanas) en grupos adaptados a tu nivel, y a la vez entregaremos una planificación semanal que complete el entrenamiento.

3. Para aquellas mujeres, tenemos la carrera de la mujer (5 km) el 9 de noviembre, donde pueden empezar a comprobar sus resultados.

4. Para aquellos hombres, tenemos la carrera Marca Running (10 km) falta por confirmar si 16 o 23 de Noviembre, donde pueden comprobar si ya están preparados para acabar con esos 10 km.



INICIO

Empezamos la primera edición del programa H-INTENSIVE Running el 6 de octubre.



IMPORTE

199€

(IVA incluido) por persona
Sólo para abonados a los centros HOMSA SPORT (Área de Fitness CDM José Garcés y Área de Fitness CDM Siglo XXI)



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Nos pondremos en contacto contigo lo antes posible.





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