¿Por qué espinning?

Puntos importantes del espinning

- El riesgo de lesiones en este tipo de deporte es muy bajo.
- No requiere demasiada capacidad de coordinación ni equilibrio, como por ejemplo en el aerobic, lo que le hace un ejercicio fácil aunque intenso.
- Es un ejercicio divertido, no es rutinario, porque va acompañado de música.
- Deja los glúteos muy firmes.
- Disminuye la intolerancia de la glucosa.
- Disminuye la presión arterial.
- Disminuye el colesterol y los triglicéridos.
- Aumenta el número de vasos sanguíneos coronarios.
- Mejora la distribución de la sangre y su retorno.
- Fortalece los miembros inferiores.
- Estimulación de retorno venoso en miembros inferiores, previniendo las famosas "venas varicosas" o "arañitas".
- No tiene edad límite, cualquiera puede practicarlo.
- Mejora tu coordinación motriz
- Reafirmas el cuerpo completo (brazos, abdomen, gluteo, pierna, pantorrillas, etc.
- Disminuye bastante la celulitis.
- Reduce el nivel de estrés.

En HOMSA SPORT las sesiones de espinning están comprendidas dentro de uno de estos 9 grandes grupos que te apuntamos, realizando cada mes la programación de las mismas y que tienes disponible pinchando en Programación de las sesiones.

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