Espinning

El Espinning es un programa de ciclismo indoor, un entrenamiento aeróbico que se realiza con una bicicleta estática al ritmo de la música.
El programa Spinning fue creado en el año 1992 por el profesor y ciclista norteamericano Jonathan Goldberg ("Johnny G."), el cual buscaba un ejercicio integral y grupal.
Tiene muchas ventajas para el cuerpo; fortalece el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio, quema colesterol y alrededor de 600 kcal, en aproximadamente 1 hora de ejercicio. Además fortalece los miembros inferiores.
Lleva el montar a bicicleta a otro nivel, ya que se puede ajustar según las capacidades de quienes lo practican.
Para ser realizado correctamente, el espinning debe ser dirigido por un entrenador, quien va indicando los movimientos y la intensidad a la que debemos trabajar.

Si te interesa el mundo del espinning (o ciclismo indoor) visita los enlaces que te proponemos a continuación.

1. ¿Por qué espinning?

2. Normas y recomendaciones

3. Horarios de esta actividad

Para ver los horarios de esta actividad te redirigimos a los Horarios de las Actividades Dirigidas porque una vez allí selecciona del menú de las Actividades la de ESPINNING y verás sólo la programación de esta actividad.

4. Programación de las sesiones

5. VEHO

6. ¿Quieres ser instructor?

7. HOMSA Cycling

Ponemos a tu disposición la linea de nuestra ropa de HOMSA cycling de la próxima temporada para que puedas hacer tu pedido.

 8. Le Tour de HOMSA SPORT

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