Circuit Trainning

Circuit Training

El Circuit Training es un modo de entrenamiento que consiste en completar un recorrido de varias estaciones o ejercicios. Los ejercicios se organizan de tal forma que no se trabajen los mismos grupos musculares en dos ejercicios seguidos y buscarán atender de forma armónica a todas las partes del cuerpo.

Se utilizan diferentes materiales como los TRX (material nuevo), bandas elásticas, pesos libres, bosus… y la sesión constará de un calentamiento de 10-15 min, una parte principal de 30 min y unos estiramientos de 10 min.

Intensidad Muscular: 3
Intensidad Cardiovascular: 2

Esta actividad se desarrolla en CDM Siglo XXI 

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