Acondicionamiento físico

Se combinan tipos de trabajo que van desde la tonificación, a la movilidad articular pasando por estiramientos y relajación.

Se pretende el desarrollo equilibrado, multilateral y polivalente de las capacidades físicas, lo que sería el desarrollo de la condición física general.

Objetivos del acondicionamiento físico:

• Mejorar el estado de salud del sujeto.

• Prevenir la aparición de enfermedades degenerativas y de lesiones, ayudando al tratamiento cuando éstas se producen por la práctica de actividad física, el entrenamiento o por una causa ajena al mismo, así como por la falta del mismo.

• Concienciar a la persona de la importancia de un estilo de vida físicamente activo.
• Alcanzar y mantener un desarrollo multilateral del practicante, que servirá de base para la práctica de actividad física.

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