Pilates

Pilates es un entrenamiento físico y mental que une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Por ello recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. Puede practicarlo todo el que quiera cambiar su cuerpo, verse bien y sentirse mejor. Es un complemento perfecto para los entrenamientos de deportistas y atletas. También ayuda a todas las personas sometidos a regímenes de adelgazamiento, que necesiten endurecer y ganar elasticidad.

Beneficios

Evita problemas y dolores de espalda.
Aprender a respirar y mantener la concentración reduce el estrés.
Fortalece la musculatura
Aumenta la flexibilidad
Tonifica el abdomen
Ganas confianza y autoestima
Relaja el cuerpo y la mente.
Ahora cualquiera puede lograr estos objetivos con un entrenamiento efectivo e inteligente.
Planificación de entrenamiento
Estudio personalizado a cada cliente. Este trabajo detecta los límites físicos y las posibles debilidades estructurales de cada persona, favoreciendo un trabajo SIN RIESGO para la salud.

Presentación del Método.

Sondear objetivos personales, experiencia deportiva previa y posibles lesiones y/o patologías de los/as alumnos/as.
Aprender secuencia básica de suelo utilizando el Aro, Pelota, Bosu y Banda elástica.
Integrar el uso de los distintos aparatos (Cadillac ,reformer, silla y barril).
Aprender estrategias para integrar ejercicios y principios de pilates en la vida cotidiana.

Pilates Gr

La actividad de Pilates la puedes realizar en Grupo Cerrado en HOMSA SPORT
Con un máximo de 10 personas por grupo te ofrecemos la posibilidad de realizar un trabajo más personalizado.
Si has probado esta actividad con el formato de actividad dirigida en la programación de actividades de los centros, te gustará disfrutar del Pilates de una forma más individual. Pilates en estado puro

HORARIO (grupo 1)
Lunes de 18:00 a 19:00 y Miércoles de 17:30 a 18:30
(próximamente más grupos)

PRECIO
Suplemento abonados: 25€ / mes

Ponte en contacto con manu@homsasport.com para más información o llámale a su teléfono 659 59 17 17.

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