Body Attack

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Esta vez quiero hablaros de una auténtica revolución del fitness, el Body Attack, quizá alguno de vosotros la conozca o ya la haya practicado. Se trata de un novedoso programa de ejercicio físico que permite perder entre 800 y 1000 calorías por hora, unas cifras notables, sobre todo si lo comparamos con otros deportes.

Esta disciplina física está inspirada en el atletismo, y fué creada por un grupo de médicos de Australia para lograr una quema masiva de calorías sin correr riesgos. Las clases están destinadas a un público muy diverso, ya que como puedes ver en el vídeo la actividad es muy sencilla y guarda ciertas similitudes con el aeróbic.

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Entre los numerosos beneficios que encontraremos destacan los siguientes:

- Mejoramos nuestra postura corporal, ya que trabajamos por igual todas las zonas del cuerpo
- Reduciremos la probabilidad de padecer dolencias cardiovasculares
- Reforzaremos la masa ósea, y mejoraremos todas las articulaciones
- Es un ejercicio que conlleva grandes dosis de motivación, las sesiones van acompañadas de una coreografía sencilla al compás de una música muy pegadiza
- Cualquier ejercicio físico continuado mejora nuestra autoestima y mentalmente nos hace más fuertes, ya sabes lo de “mens sana in corpore…”

Te recomiendo que preguntes a tu instructor por el Body Attack. Prueba una sesión, saldrás totalmente convencido y con 1.000 calorías menos, algo que no está nada mal.



Ahora en el Área de Fitness y Salud del CDM José Garcés y Siglo XXI: BODY ATTACK 88
(Abril - Mayo - Junio 2015)
Acude en Abril a la presentación de la nueva coreografía 

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¿Quieres saber más del nuevo BODY ATTACK 88?

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